Mutlu olmanın
dayanılmaz bir hafifliği vardır, rahat ve özgürsünüzdür. Mutsuzluk ise insanı
yavaşça tüketip yaşam coşkusunu azaltabilir. Daha mutlu bir hayata geçebilmek
için belli bir süreç dahilinde düşüncelerimizi, söylemlerimizi ve eylemlerimizi
değiştirmek önemlidir. Kişiye özel koçluk programım olan Mutlulukla Değişim
Programı’nda danışanlarımla mutluluğun şifrelerini arıyoruz, aslında mutluluğun
şifresi hepimizin içinde gizli.
Bu haftaki yazılarımda
daha mutlu bir hayata geçiş için bazı ipuçları paylaşacağım. Kendi hayatımdan,
danışanlarımın yaşadıklarından ve genel olarak gözlemlerimden yararlanarak bir
yol haritası oluşturmaya çalışacağız.
Mutluluk yolculuğunda
ben önceliği anlama veriyorum, anlam herkese göre değişebilir ama anlamsız
mutluluk olmaz. Benim anlam anlayışım, öğrenmeye ve kendini geliştirmeye
dayanıyor. Yeni bilgilerle zihnimi ve ruhumu beslediğimde kendimi daha mutlu
hissediyorum. Bana göre; öğrenmeyi ve kendimizi geliştirmeyi bıraktığımızda
yaşamayı da bırakıyoruz.
Mutluluk bir açıdan
bakıldığında kendimizle kurduğumuz iyi ilişkilerden kaynaklanır. İlişki kurmak
istediğiniz insanları yakından tanımaya çalışırsınız. Aynı şeyi kendimizle de
yapmalıyız. Kendimizi tanımak, anlamak olduğumuz şeklimizle/halimizle kendimizi
kabul etmek, sonrasında gerekiyorsa ve istiyorsak bazı şeyleri değiştirmeye
çalışmak önemlidir.
Mutluluğun diğer bir
önemli parçası aidiyet duygusudur. Sosyalleşmek bu yüzden çok önemlidir.
Ailenizin dışında da görüştüğünüz ve kendinizi bir parçası hissettiğiniz
oluşumlar mutluluğunuzu besler.
Elbette sağlıklı olmak
da önemlidir, sağlığımıza bilinçli olarak yatırım yapmak, her gün yarım saat
yürüyebilmek, sağlıklı beslenmek, kötü alışkanlıklarımızı bırakmak/azaltmak
insanı mutlu eder.
Belli bir hayat
standardını yakalayacak ölçüde para kazanmak da mutluluğun parçasıdır. Sevgi
dolu ilişkiler kurmak ve sürdürmek de.
Maneviyat kesinlikle
ihmal edilmemesi gereken bir alan. Şükretmek, dua etmek her zaman mutluluğu
artırır.
Yarın devam edeceğiz,
bu konuları dördüncü kitabım olan Mutluluk Tesadüf Değildir’de geniş kapsamlı
olarak ele alacağım.
Sevgi ile mutluluk ile
kalın.
Not: Daha fazla yazı
için kendi adımı taşıyan web sitesini ziyaret edebilir, daha fazla fotoğraf
için Instagram paylaşımlarımı takip edebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder