Dün mutluluğa giden
yolda ana hatları ile bir yol haritası çıkarmaya çalışmıştık Bugün kaldığımız
yerden devam edelim. Daha mutlu olmak istiyorsak hayatımızda güzel sürprizlere
daha fazla yer açmalıyız bence. Sürekli alışılageldik şeyleri yapmak bir süre
sonra yaşamı bir yapılacaklar listesine çevirebilir.
Hayatımıza bir miktar
coşku, heyecan ve sürpriz katmalıyız, bunun için belli ölçülerde risk almak da
gerekebilir.
Gün içinde yaptığınız
aktiviteleri değiştiremiyorsanız yapma şeklinizi veya en azından saatlerini
değiştirin. İşe gidip gelirken farklı yollar kullanın. Hiç okumadığınız tarzda
bir kitap okuyun.
Mutluluğun bir başka
unsuru da dengedir. Denge dediğimizde bunu ile ayrı şekilde düşünmek lazım.
Birincisi kişinin yaşam alanları itibarıyla dengede olmasıdır. Yani zamanını ve
enerjisini işi, ailesi, sosyal hayatı ve kendisi arasında olabildiği ölçüde
dengeli bir şekilde dağıtmaya çalışmasıdır.
Diğer denge bakış açısı
ise düşündüğümüz, söylediğimiz ve yaptığımız şeylerin uyumudur. Bu uyum
mutluluk getirir.
Zamanı iyi yönetmek de
insanı daha mutlu eder. Yaşam dediğimiz şey zamandan oluşuyor, zamanımızı nasıl
kullandığımız hayatımızın kalitesini ve mutluluğumuzu da belirliyor.
Hadi bugün basit bir
egzersiz yapalım. Herkes bir gününü toplam 24 saat olacak şekilde aktivitelere
ayırsın, bakalım neye ne kadar zaman gidiyor? Daha sonra bu şekilde geçen bir
gün için 10 üzerinden bir mutluluk notu verin kendinize. Son aşamada ise 10
üzerinden 10 vereceğiniz bir günün akışını yazmanızı istiyorum, bakalım neler
fark edeceksiniz?
Yarın mutluluk konusu
ile devam edeceğiz.
Şimdilik sevgi ile
kalın.
Not: Diğer tüm
yazılarıma kendi adımı taşıyan web sitesinden ulaşabilir, daha fazla resim için
Instagram hesabımı takip edebilirsiniz.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder